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CHAMPION DU MONDE!!!

Ce lundi 25 mars je suis devenu pour la cinquième fois champion du monde sur 3000 mètres indoor.

Après un départ rapide, j’ai maintenu un rythme élevé afin de conserver l’écart entre mes adversaires et moi même. Je réalise un excellent chrono 13’24 » compte tenu de la chaleur dans cette salle. Je suis très heureux d’offrir ce nouveau titre à toutes les personnes qui me suivent car le sport doit être avant tout synonyme de partage. Si au travers de mon aventure et de mes résultats je vous apporte du plaisir, sachez que votre soutien et vos témoignages m’en procurent tout autant…

Vendredi ce sera le 10 km route. Je vais tenter de revivre la même expérience. Je vous la ferai partager comme à chaque fois !

Merci à tous,
Salutations sportives,
Philippe 😉

LES NOUVELLES FRAICHES

Bonjour à tous,

Quelques nouvelles toutes fraîches à vous donner en ce début de saison…
Le lancement de ma saison a pris du retard suite à une forte contracture à l’ischio droit qui ma contraint à ralentir considérablement celle-ci et à reculer mon entrée en compétition.

De ce fait, le programme prévu pour lancer ma saison est celui-ci:
– Le 16 et 17 février stage de marche au CREPS de REIMS
– Le 16 et 17 mars championnats de France en salle à Liévin, objectif, remporter mon seizième titre de champion de France.
– Du 23 Au 30 mars championnats du Monde en salle à Torun en Pologne ( 3000 M et 10 KM), objectif, remporter mon 5ème et 6 ème titre de champion du monde.

Je vais comme d’habitude mettre tous les moyens de mon côté pour mener à bien mes objectifs et vous informerai en temps et en heure de mes ressentis et résultats obtenus.

Voilà, la saison est lancée, vive l’athlétisme, vive la marche!!!
portez vous bien, à très bientôt.

salutations sportives,
Philippe

BILAN DE SAISON 2015-2016

Bonjour à tous,

Vous trouverez ci-dessous le bilan de la saison qui vient de se terminer ainsi que les projets et objectifs pour la saison future.

Comme vous allez le constater, les objectifs visés sont ambitieux mais réalisables. Bien sûr, il va falloir que tout fonctionne pour le mieux :

  • Une bonne santé
  • une motivation sans faille
  • une préparation exigeante et bien programmée
  • une organisation minutieuse et cohérente de tous ces paramètres, facilitée grâce au soutien du sponsor.

D’un point de vue organisationnel, je suis donc dans la mise en place de mon plan annuel (dates et lieux des compétitions), dans la prise de contact avec le sponsor, dans l’harmonisation de ces projets sportifs avec ma vie familiale et professionnelle.

Actuellement, sur un plan physique, je suis en phase de préparation foncière. Mes sensations sont très bonnes, le mental au beau fixe et les premiers tests très prometteurs.

Comme à mon habitude, je vous informerai en temps voulu de ma première date de compétition.

En attendant, je continue mon chemin et vous dis à bientôt !

Salutations sportives,

Philippe

10 compétitions, 9 victoires et une 2ème place soit 10 podiums/10

Vainqueur du match international entre la FRANCE, l’ALLEMAGNE et la BELGIQUE, (SARREGUEMINES en septembre).

Bilan mondial WMA 2016 (World Masters Athlétics)

  • 1er sur 20KM route
  • 1er sur 5000 M piste indoor
  • 1er sur 5000 M piste outdoor

Titres :

  • Champion d’EUROPE sur 5000 M route (Ancône Italie en Mars)
  • Champion de FRANCE sur 5000 M piste indoor (Nogent sur Oise en février)
  • Champion de FRANCE sur 5000 M piste (Compiègne en juin)

Records :

  • Record de France du 20 KM route (Chalon sur Saône en octobre)
  • Record d’Iles de France du 5000 M piste (Nogent sur Oise en février)
  • Record de victoires aux 10 KM route de (TROUSSEY en juillet)

(6 victoires consécutives de 2011 à 2016)

PROJETS SAISON 2016-2017

  • Championnats de FRANCE indoor (Masters) février à Val de Reuil
  • Championnats de FRANCE piste (Masters) juin, lieu à déterminer
  • Championnats d’EUROPE piste (Masters) juillet/Août à Aarhus Danemark
  • Match International (Masters) septembre en France lieu à déterminer

TENTATIVES DE RECORD

  • Tentative de record du MONDE sur 3000 M indoor

(Lieu et date à déterminer).

  • Tentative de record d’EUROPE sur 30 KM route

(Lieu et date à déterminer).

5ème titre de CHAMPION d’EUROPE

Je rentre des championnats d’Europe avec un nouveau titre sur 5km route. Ces championnats avaient mal démarré sur le 3000m puisque j’ai été disqualifié pour suspension au bout de 1600m de course. J’étais pourtant parti en tête dès le départ sur des bases rapides (4’10 » au 1er km). Cette allure était tout simplement celle des bases du record du monde. À la lecture de la vidéo, on se rend bien compte de l’erreur des juges, ma technique était bien placée, le rythme imposé les a peut-être déstabilisés pour un athlète de la catégorie de 50 ans.

J’ai été affecté par cette disqualification, son caractère injuste, le titre et l’éventuel record du monde, ça faisait beaucoup.

L’analyse et le debreefing de cette course effectués avec Didier CHENET mon coach mental, associés au soutien de ma famille sur place m’ont permis de me recentrer rapidement sur mon 5km à réaliser 48h après.

C’est dans un esprit de conquérant et de guerrier que j’ai abordé cette course, bien déterminé à ne rien lâcher et à marcher en patron de bout en bout.

J’ai donc pris mes responsabilités dès le départ en me plaçant comme le chef de meute afin d’imposer mon rythme sans me mettre trop en évidence pour ne pas effrayer les juges…

C’est donc dans ce contexte que j’ai géré mon avance acquise dans les deux premiers kilomètres.

Je remporte ce titre dans un temps moyen (23’20 ») mais l’essentiel était acquis. Dommage qu’il faille marcher moins vite pour ne pas heurter la susceptibilité de certains juges. Un paradoxe difficile à comprendre pour moi qui consacre autant d’heures de mon existence à travailler l’association de la beauté du geste technique et de la performance.

Voilà encore une riche expérience humaine et sportive vécue tout au long de cette semaine.

Les rencontres, les émotions, le partage, le goût de l’effort et surtout la conviction du travail bien fait me motivent à continuer mon chemin pour apporter à tous les gens qui me suivent et me soutiennent un vrai bonheur partagé,

Le sport c’est ça !!!

Merci à tous de me suivre et de me soutenir.

Je vous donnerai très prochainement des infos sur la suite de ma saison.

Salutations sportives,

Philippe BONNEAU

CHAMPIONNATS D’EUROPE EN SALLE

Bonjour à tous,

Du 27 mars prochain au 03 avril je vais participer aux Championnats d’Europe en salle à ANCONA (Italie). Je suis engagé sur 3000M en salle et 5 KM route. Mes courses ont lieu le jeudi 31 mars à 16h48 pour le 3000 M et le samedi 02 avril à 10h30 pour le 5 KM.

Pour le moment je poursuis ma préparation sans difficulté majeure.

Lors de ces championnats, la tâche ne sera pas facile puisque je vais affronter deux adversaires de taille.

En effet, le premier est Aréna WALTER un Italien ( champion Olympique sur 5000 M et vice champion Olympique sur 10 KM ) que j’ai déjà rencontré lors des Mater Games de Turin ( jeux Olympique Vétéran) en 2011. Cet adversaire est coriace puisqu’il m’avait battu sur le 5000 M et moi je l’avais battu sur le 10 KM.

Concernant le second, il s’agit tout simplement de Miguel PERIANEZ l’espagnol ( champion du monde sur 5000 M, vice champion du monde sur 10 KM ) avec lequel j’avais livré un combat acharné l’année dernière lors des championnats du MONDE à LYON. J’avais malgré tout gagné les 10 et 20 KM non sans mal, car c’est un athlète qui a de grosses qualités physiques et surtout un mental à toute épreuve. Autant dire que ce déplacement ne va pas être une simple partie de plaisir mais c’est aussi et surtout dans ce type de confrontation que je réalise de belles choses et que je m’épanouie pleinement!

Pour l’instant je peaufine ma préparation afin d’être au mieux de ma forme pour affronter ces deux adversaires de taille.

Je vous tiendrai comme d’habitude informés des résultats réalisés.

A très bientôt, bon début de saison à tous,

Salutations sportives,

 Philippe

NOMINATION AUX OSCARS DU SPORT

Bonjour à tous,

Après cette saison exceptionnelle et un petit repos bien mérité, j’ai repris l’entrainement depuis deux mois environ. La forme revient vite. J’ai remporté un 3000 M en salle vendredi dernier en 13’04 ». Belle performance pour un début de saison!

La grande nouvelle est que le 22 janvier prochain je vais participer aux oscars du sport à Antony près de Paris. Effectivement, j’ai été nominé pour ce gala organisé par la ville d’Antony. En espérant que cette soirée soit un succès pour moi, cela serait une belle récompense pour tous mes résultats de l’année passée. Je vous tiendrai informés du résultat. En attendant, je continue à me préparer pour la nouvelle saison. Avant la fin de l’année je vous informerai de mes objectifs pour 2016.

Salutations sportives

Des nouvelles du match international et du marathon de Metz.

Bonjour à tous,

Hier, lors du match international effectué avec l’équipe de France en Allemagne, j’ai réussi à prendre la deuxième place sur 3000M. Je suis très satisfait de ce résultat ainsi que du chrono réalisé (13’16 »).

Ma prochaine compétition importante aura lieu le 12 octobre à Metz où je vais participer au marathon de Metz à la marche. Lors de cette compétition, je vais tenter de réaliser moins de 3h45. Je vous tiendrai au courant du résultat.

A bientôt, salutations sportives,

Philippe.