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DEFI REUSSI ! 14 et 15ème TITRE DE CHAMPION DE FRANCE!

Ce week-end à St Florentin dans L’Yonne j’ai remporté mon 14ème et 15ème titre de Champion de France. Le samedi sous un soleil de plomb, j’ai remporté mon 5000 mètres piste dans un temps anecdotique de 23’45 ». Avec 35° en plein soleil et un départ à 12h50′ cette configuration ne m’a pas permis de réaliser un chrono digne de ce nom. De plus, afin d’assurer mon 10 KM prévu le dimanche matin à 10h30′, j’ai volontairement géré au mieux les efforts fournis.

Le dimanche matin, la temperature était toujours très élevée (35° à 36°). Je remporte malgré tout cette deuxième épreuve en 49’39 ». A nouveau, ce chrono reste anecdotique compte tenu des conditions atmosphériques et du manque de récupération des efforts consentis la veille.
Ce week-end a été un avertissement par rapport aux conditions de course que je risque de rencontrer en septembre prochain aux championnats du monde à Malaga. En effet, il va falloir programmer mes futurs entrainements afin de préparer l’organisme et le mental à supporter des températures aussi élevées.
Pour l’instant place à la préparation, celle-ci va se poursuivre par ma participation au 10 KM de Troussey le 14 juillet prochain. Lors de cette course, je vais tenter de remporter ma 9ème victoire à cette compétition, la 8ème consécutive.
Je vous informerai en temps voulu des résultats.
A très bientôt,
Philippe

PLACE AUX CHAMPIONNATS DE FRANCE

Bonjour à tous,
me voila à neuf jours de ma première épreuve des championnats de france. Cette année, il nous est possible de participer à deux courses. De ce fait, je suis engagé le samedi 30 juillet à 15h20 sur le 5000 mètres piste ainsi que le dimanche 1er juillet à 10h sur le 10 km route.
Mon objectif est double, remporter les deux titres.
Actuellement mes sensations sont très bonnes et tous les feux sont au vert pour réussir à nouveau ce défi!
Pour rappel, mon objectif principal cette saison sera ma participation aux championnats du monde à Malaga en septembre prochain.
Laissons d’abord passer les championnats de France ou je vous donnerai tous les résultats dès mon retour.
A très bientôt,
salutations sportives,
Philippe

BONNE ET HEUREUSE ANNÉE A TOUTES ET A TOUS !

Voilà bien longtemps que je ne vous ai pas donné de mes nouvelles. De ce fait, c’est avec un immense plaisir que je reviens vers vous aujourd’hui. En effet, suite à mon arrêt sur blessure lors de ma tentative de record d’Europe sur 30 km route le 29 septembre dernier, je suis resté très discret, tant cette contre performance m’avait affecté. Suite à cette désillusion, j’ai du prendre le temps nécessaire pour faire le point.

Aujourd’hui, après une période de repos suivie d’une remise en route foncière. J’ai repris le chemin du stade et des compétitions de préparation.

De ce fait, j’ai débuté ma saison hivernale par un 3000 mètres en salle le vendredi 05 janvier. Cette première sortie de l’année s’est révélée plutôt concluante. Effectivement, avec quatre petites séances de marche, je remporte cette compétition et réalise 13’42’’. De bon augure pour la suite de ma saison, un bon repère sur mes capacités physiques du moment, mais surtout sur ma disponibilité mentale à vouloir encore performer !

Dimanche 14 janvier, je vais participer à un 5000 M toujours en salle. Au vu de mon plan annuel de compétitions, je vais chercher à réaliser moins de 23’. Ce chronomètre me donnera des indications précieuses qui détermineront la constitution de mon prochain plan d’entraînement.

Concernant cette saison 2018, celle-ci est riche en évènements majeurs. En effet, les rendez-vous à retenir sont :

1) Les championnats de France à Nantes en février,
2) Les championnats d’Europe en salle à Madrid en mars,
3) Les championnats d’Europe hors stade en mai,
4) Les championnats de France outdoor en juin,
5) Les championnats du monde outdoor en septembre à Malaga,
6) Ma sélection en équipe de France en septembre.

Sans oublier les inter-clubs importants pour le classement de mon club. Quelle que soit les compétitions retenues pour élaborer mon plan annuel, j’ai déjà décidé que mon objectif principal sera, les championnats du monde à Malaga en septembre.

En plus de mon emploi du temps déjà très chargé (professionnel, familial, sportif, coaching), j’ai repris le chemin des études pour effectuer un Diplôme Universitaire « optimisation de la performance sportive » au C.R.E.P.S de Nancy. Cela implique un travail conséquent qui se rajoute à un emploi du temps déjà bien fourni.

Il va falloir que je fasse des choix judicieux concernant mon plan annuel de compétitions. Hormis le fait que mon objectif principal sera les championnats du monde à Malaga en septembre, pour les autres rendez-vous, je suis encore aujourd’hui dans l’élaboration d’une programmation la plus adaptée et judicieuse possible.

Comme à chaque fois, je vous tiendrai informés de tous mes résultats et décisions.

En attendant, je vous souhaite plein de belles choses, une santé et un mental d’acier. Vive le sport, vive la marche…

Salutations sportives,
Philippe

13ème titre de champion de France

Depuis ce dimanche 18 juin, je suis pour la treizième fois champion de France Master. En effet, à Arles en prenant le départ de ce 5000 mètres à 9h du matin, j’avais bien en tête le souhait de remporter ce treizième titre d’affilée.

Le temps réalisé reste anecdotique (23’55’’) dans la mesure où les conditions météorologiques étaient difficiles (vent très fort et température étouffante). Du coup, j’ai géré mon effort de bout en bout en partant malgré tout en tête dès le début pour finir seul avec 100 mètres d’avance.

Maintenant, il ne me reste plus qu’à me préparer pour la prochaine échéance (les championnats d’Europe sur 5000 m et 20KM à Aarhus au Danemark fin juillet).

Ce nouveau défi d’envergure Européenne pourrait me permettre de remporter mon 6ème titre de champion d’Europe !

Place à la préparation…

Je ferai un point avant de partir sur mes ressentis et impressions, puis vous informerai en tant voulu des résultats obtenus.

Salutations sportives,

Philippe

12ème titre de champion de France !!!

Voilà, c’est fait ! Depuis samedi 11 février, je suis à nouveau champion de France master. En effet, à Val-de- Reuil j’ai remporté le 5000 Mètres en salle. Cette course aura été très particulière car j’ai dû la gérer du début à la fin.

Effectivement, j’ai pris le départ sans savoir si j’allais pouvoir tenir toute le course à cause d’un ischio qui me gène depuis la mi-décembre. Comme si cela ne suffisait pas, j’ai attrapé un gros rhume qui m’a empêché de respirer normalement.

Je suis parti très lentement avec le peloton, puis à 800 m du départ, j’ai décidé de prendre la tête pour assurer une petite avance. Je passe en 4’36’’ au premier KM puis 4’41’’ au deuxième et 4’41’’ au troisième. Il ne me restait plus qu’à terminer sur cette allure. Malheureusement, les juges en ont décidé autrement puisque à mon passage au trois milles mètres je découvre que j’ai deux cartons rouges. Il est vrai que je n’osais pas trop forcer sur l’extension de ma jambe droite compte tenu de cet ischio récalcitrant. Je décidais alors de ralentir complètement mon allure pour passer à 5’09’’ au 4 ème km et finir à 4’11’’ le dernier km. Je termine ce 5000 M en 24’20’’, un chrono très moyen mais l’essentiel était de revenir avec le titre. Les chronos viendront plus tard.

Maintenant que mon ischio ne m’a pas trop dérangé, je peux enfin reprendre les entraînements normalement à partir de cette semaine et enfin démarrer ma saison.

La saison va être belle et longue avec sans doute une tentative de record d’Europe sur 30KM route fin septembre. D’ici là, il va y avoir plein de choses sympa que je ne manquerai pas de partager avec vous.

A très bientôt,

Salutations sportives,

Philippe

COUCOU, ME REVOILÀ !

Bonjour à toutes et à tous,

Tout d’abord laissez-moi vous souhaiter une très belle année 2017. Je vous souhaite surtout une bonne santé et plein de joies et de plaisirs, tant sur le plan familial que professionnel et sportif.

Concernant mon début de saison, je termine à peine ma période foncière pour démarrer dès lundi 23 janvier ma période pré-compétition. Les choses sérieuses commencent !

Mon premier objectif de l’année sera l’acquisition de mon douzième titre de champion de France. Effectivement, je vais participer le 11 février prochain aux championnats de France Masters en salle à Val-de- Reuil sur 5000 M.

L’hiver ne m’a pas épargné en petits pépins physiques, grippe tenace, petite déchirure à l’ischion droit. C’est avec un peu de retard que je démarre cette saison. J’espère malgré tout réaliser 22’30’’ dès ma rentrée.

Cette saison 2017 va être à nouveau riche en projets. Inters- clubs, championnats de France Masters été, championnats d’Europe à Aarhus au Danemark, sélection en équipe de France Master, etc.

Je vous informerai en tant voulu pour chacun de ces objectifs. Mon envie et ma motivation restent intactes. Comme d’habitude, je vais faire le plein de plaisirs et d’émotions que je m’empresserai de vous faire partager à chaque occasion. Alors accrochez-vous, c’est parti !!!

A très vite,

Salutations sportives

BILAN DE SAISON 2015-2016

Bonjour à tous,

Vous trouverez ci-dessous le bilan de la saison qui vient de se terminer ainsi que les projets et objectifs pour la saison future.

Comme vous allez le constater, les objectifs visés sont ambitieux mais réalisables. Bien sûr, il va falloir que tout fonctionne pour le mieux :

  • Une bonne santé
  • une motivation sans faille
  • une préparation exigeante et bien programmée
  • une organisation minutieuse et cohérente de tous ces paramètres, facilitée grâce au soutien du sponsor.

D’un point de vue organisationnel, je suis donc dans la mise en place de mon plan annuel (dates et lieux des compétitions), dans la prise de contact avec le sponsor, dans l’harmonisation de ces projets sportifs avec ma vie familiale et professionnelle.

Actuellement, sur un plan physique, je suis en phase de préparation foncière. Mes sensations sont très bonnes, le mental au beau fixe et les premiers tests très prometteurs.

Comme à mon habitude, je vous informerai en temps voulu de ma première date de compétition.

En attendant, je continue mon chemin et vous dis à bientôt !

Salutations sportives,

Philippe

10 compétitions, 9 victoires et une 2ème place soit 10 podiums/10

Vainqueur du match international entre la FRANCE, l’ALLEMAGNE et la BELGIQUE, (SARREGUEMINES en septembre).

Bilan mondial WMA 2016 (World Masters Athlétics)

  • 1er sur 20KM route
  • 1er sur 5000 M piste indoor
  • 1er sur 5000 M piste outdoor

Titres :

  • Champion d’EUROPE sur 5000 M route (Ancône Italie en Mars)
  • Champion de FRANCE sur 5000 M piste indoor (Nogent sur Oise en février)
  • Champion de FRANCE sur 5000 M piste (Compiègne en juin)

Records :

  • Record de France du 20 KM route (Chalon sur Saône en octobre)
  • Record d’Iles de France du 5000 M piste (Nogent sur Oise en février)
  • Record de victoires aux 10 KM route de (TROUSSEY en juillet)

(6 victoires consécutives de 2011 à 2016)

PROJETS SAISON 2016-2017

  • Championnats de FRANCE indoor (Masters) février à Val de Reuil
  • Championnats de FRANCE piste (Masters) juin, lieu à déterminer
  • Championnats d’EUROPE piste (Masters) juillet/Août à Aarhus Danemark
  • Match International (Masters) septembre en France lieu à déterminer

TENTATIVES DE RECORD

  • Tentative de record du MONDE sur 3000 M indoor

(Lieu et date à déterminer).

  • Tentative de record d’EUROPE sur 30 KM route

(Lieu et date à déterminer).

10 sur 10, l’exploit !

Bonjour à tous,

Ce dimanche à NogentsurOise , j’ai réalisé un 10 sur 10. En effet, cette année je fête mes 10 ans de marche athlétique et j’ai décroché mon 10ème titre de Champion de FRANCEHormis le titre, je réalise un beau chrono de 22’24 ». Seul en tête du début à la fin de la course avec 19 participants à doubler plusieurs fois, ceci explique la valeur du chrono réalisé.
Une saison qui démarre fort et qui va se poursuivre par les Championnats d’Europe en salle fin mars à Ancone en Italie.
D’ici , je vous donnerai des infos concernant ma préparation.
Salutations sportives,

Philippe

Élu meilleur athlète 2015

Bonjour à tous,

Comme convenu je vous informe du résultat de la cérémonie des oscars du sport qui ont eu lieu à Antony ce vendredi soir.
Je suis très heureux de vous annoncer que je remporte  la médaille d’or et suis donc déclaré meilleur athlète 2015 tous sports confondus.

Une reconnaissance qui me fait plaisir et qui récompense à nouveau une saison exceptionnelle et inoubliable.

Je suis très heureux également de partager ce trophée avec mon club, mon sponsor, mon staff, mes proches, ainsi que vous tous qui me suivez et me  supportez depuis plusieurs saisons.

Les 20 et 21 février prochain je débute ma saison 2016 par les championnats de France Master en salle à Nogent-sur-Oise. Je vous informerai comme d’habitude du résultat et de mes impressions.
Pour l’instant place à la préparation!

A bientôt,

Philippe